Сильные морозы сохранятся в Томске — советы, как избежать обморожения.
Будьте осторожны! Как избежать обморожения: советы.
По информации Томского ЦГМС – филиала ФГБУ «Западно – Сибирское УГМС», 26-27 января в Томске сохранится аномально холодная погода с минимальными температурами воздуха -35°С и ниже, местами ожидаются сильные морозы -40 °С и ниже. На дорогах местами гололедица.
В связи с чем, специалисты Томского Роспотребнадзора напоминают томичам об основных правилах профилактики обморожений при прогулках и работе на воздухе.
К обморожению на морозе могут приводить тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесённых заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, провоцирующим фактором может быть курение и употребление алкоголя.
Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:
— избегайте употребления спиртного — алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;
— не курите на морозе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;
— носите свободную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды должны быть прослойки воздуха, удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;
— не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант — варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Щеки и подбородок нужно защитить шарфом;
— как только на воздухе вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место — магазин, кафе, подъезд — для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест;
— не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть — это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
— не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей — они распухнут и вы не сможете снова надеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения;
— прячьтесь от ветра — вероятность обморожения на ветру значительно выше;
— перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте — вам может понадобиться энергия.
— особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории населения более подвержены переохлаждению и обморожениям.
Берегите себя и своих близких!
(По материалам официального Интернет-портала МО «Город Томск» и данным Томского Роспотребнадзора).